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칠면조 가슴살 델리미트
칼로리 및 영양 정보
오븐에 구움, 슬라이스됨
109
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물1.2 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 109 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 1072 mg 47%
- 콜레스테롤 43.2 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.14 µg 1%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 6%
- 나이아신(B3) 7.6 mg 48%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.23 mg 13%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.75 µg 31%
- 콜린 30.1 mg 5%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.34 mg 2%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 266 mg 21%
- 칼륨 384 mg 8%
- 아연 0.91 mg 8%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 19.8 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 1.2 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 1.8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 2.4 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 3 g | 3.4 g |
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출처: Canadian Nutrient File 5702 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
