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칠면조 가슴살 델리미트
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 무지방, 슬라이스됨
106
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물4.1 g
지방1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 106 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 4.1 g 1%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 969 mg 42%
- 콜레스테롤 38.1 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.12 µg 1%
- 비타민 E 0.03 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 42%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.69 µg 29%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 275 mg 22%
- 칼륨 1052 mg 22%
- 아연 0.96 mg 9%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 14.7 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 4.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.6 g | 2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38 g | 8.2 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 10 g | 2.4 g |
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출처: Canadian Nutrient File 5002 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
