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칠면조 에스칼로프
칼로리 및 영양 정보
구운 것, 오븐에 구운 것
139
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방2.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 139 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 99 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 11.8 mg 74%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.81 mg 48%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.39 µg 16%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.71 mg 4%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 249 mg 5%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 30.8 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5.2 g |
칠면조 에스칼로프 관련 질문
칠면조 에스칼로프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 에스칼로프 100 g에는 139 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
칠면조 에스칼로프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 에스칼로프 50 g에는 70 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
칠면조 에스칼로프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 에스칼로프 150 g에는 209 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
칠면조 에스칼로프 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 에스칼로프 200 g에는 278 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
칠면조 에스칼로프 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 에스칼로프 250 g에는 348 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 36308 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
