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칠면조 다리살
칼로리 및 영양 정보
모든 등급, 생것
130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방5.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 86.2 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.26 µg 1%
- 비타민 E 0.43 mg 3%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 35%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 10.5 µg 3%
- 비타민 B12 1.6 µg 65%
- 콜린 75.9 mg 14%
미네랄
- 칼슘 4.3 mg 0%
- 철 0.66 mg 4%
- 마그네슘 14.7 mg 4%
- 인 198 mg 16%
- 칼륨 307 mg 7%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 11.3 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.6 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
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칠면조 다리살 관련 질문
칠면조 다리살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다리살 100 g에는 130 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
칠면조 다리살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다리살 50 g에는 65 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 다리살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다리살 150 g에는 195 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
칠면조 다리살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다리살 200 g에는 260 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
칠면조 다리살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다리살 250 g에는 325 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6868 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
