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칠면조 북채
칼로리 및 영양 정보
로스트, 살과 껍질, 뼈 포함
134
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 134 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 75 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.71 mg 14%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 165 mg 13%
- 칼륨 220 mg 5%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 13 µg 24%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.9 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 49 g | 0 g | 15 g |
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칠면조 북채 관련 질문
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출처: CoFID (UK) 18-366 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
