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치킨 스트립
칼로리 및 영양 정보
버거킹
292
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물19 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 292 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 0 g —
- 나트륨 859 mg 37%
- 콜레스테롤 44 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 1.1 mg 1%
- 비타민 E 3.9 mg 26%
- 비타민 K 6.3 µg 5%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 8 mg 50%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.15 µg 6%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.62 mg 3%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 291 mg 23%
- 칼륨 315 mg 7%
- 아연 0.7 mg 6%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.28 mg 12%
- 셀레늄 16.1 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 18 g | 19 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 36 g | 105 | 6.6 g | 6.9 g | 5.5 g |
| 2회 제공량 | 72 g | 210 | 13 g | 14 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 18 g | 53 | 3.3 g | 3.5 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 108 g | 315 | 20 g | 21 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 144 g | 420 | 26 g | 28 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 9.1 g | 9.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 36 g | 38 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 46 g | 48 g | 38 g |
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치킨 스트립 관련 질문
치킨 스트립은 에어프라이어로 몇 도에서 얼마나 데우면 바삭해요?
냉장 치킨 스트립은 에어프라이어를 180 °C로 예열한 뒤 한 겹으로 놓고 4~6분 데워요. 중간에 한 번 뒤집으면 겉이 고르게 바삭해져요.
냉동 치킨 스트립은 해동하지 않고 조리해도 되나요?
대부분 해동하지 않고 조리해도 돼요. 포장에 적힌 조리법을 따르고, 속까지 뜨겁게 익었는지 확인해요. 생닭으로 만든 제품이라면 중심 온도가 75 °C에 도달해야 해요.
치킨 스트립은 남으면 어떻게 보관하나요?
조리한 치킨 스트립은 실온에 오래 두지 말고 밀폐 용기에 담아 냉장해요. 3~4일 안에 먹고, 다시 데울 때는 속까지 뜨겁게 해요.
치킨 스트립은 어떤 소스나 음식과 잘 어울려요?
허니 머스터드, 바비큐 소스, 스위트 칠리 소스에 찍어 먹기 좋아요. 감자튀김이나 코울슬로를 곁들이거나, 잘라서 샐러드와 랩에 넣어도 잘 어울려요.
치킨 스트립은 닭고기 어느 부위로 만드나요?
닭가슴살이나 안심살을 길쭉하게 잘라 튀김옷을 입히는 경우가 흔해요. 제품에 따라 다진 닭고기를 모양 내 만들기도 하므로, 결이 있는 통살인지 확인하면 식감을 가늠하기 쉬워요.
치킨 스트립은 밀이나 달걀 알레르기가 있어도 먹을 수 있나요?
튀김옷에 밀가루나 달걀이 들어가는 제품이 많고, 조리 과정에서 다른 재료와 닿을 수도 있어요. 알레르기가 있다면 원재료와 알레르기 표시를 확인하고, 정보가 불분명하면 피하는 편이 안전해요.
치킨 스트립 한 조각의 단백질은 얼마나 되나요?
보통 크기 한 조각은 약 36 g이며 단백질은 6.6 g이에요. 다섯 조각을 먹으면 양이 약 173 g으로 늘어나므로, 함께 먹는 소스와 곁들임도 고려해요.
출처: USDA FoodData Central 170731 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
