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치킨 허벅살 튀김
칼로리 및 영양 정보
메인 요리, 튀긴 것, 고기만, 껍질 및 튀김옷 제거
178
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0.2 g
지방9.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 9.4 g 12%
- 포화지방 2.5 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 577 mg 25%
- 콜레스테롤 125 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
- 콜린 117 mg 21%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 0.91 mg 5%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 206 mg 16%
- 칼륨 248 mg 5%
- 아연 1.9 mg 18%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 30.2 µg 55%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0.2 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 46 g | 0.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0.6 g | 24 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6802 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
