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치즈 라비올리 마리나라 소스
칼로리 및 영양 정보
olive garden
159
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.4 g
탄수화물19 g
지방5.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 159 kcal —
- 단백질 7.4 g 15%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 5.6 g 7%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 4.9 g —
- 나트륨 269 mg 12%
- 콜레스테롤 23 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 48 µg 5%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.46 mg 9%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 44 µg 11%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
미네랄
- 칼슘 121 mg 9%
- 철 0.96 mg 5%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 129 mg 10%
- 칼륨 184 mg 4%
- 아연 0.75 mg 7%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 18.8 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 7.4 g | 19 g | 5.6 g |
| 1회 제공량 | 454 g | 722 | 34 g | 84 g | 26 g |
| 2회 제공량 | 908 g | 1444 | 68 g | 168 g | 51 g |
| ½회 제공량 | 227 g | 361 | 17 g | 42 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 1362 g | 2166 | 101 g | 253 g | 76 g |
| 4회 제공량 | 1816 g | 2887 | 135 g | 337 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.7 g | 9.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 11 g | 28 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 15 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 19 g | 46 g | 14 g |
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출처: USDA FoodData Central 169037 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
