식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
참치 백조림 물 소금 없음
칼로리 및 영양 정보
백색, 물 조림, 무염, 물기 뺀 고형분
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 42 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.12 mg 2%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 1.2 µg 49%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 237 mg 5%
- 아연 0.48 mg 4%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 65.7 µg 119%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7.6 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7.4 g |
비슷한 식품
참치 백조림 물 소금 없음 관련 질문
참치 백조림 물 소금 없음 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 백조림 물 소금 없음 100 g에는 128 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
참치 백조림 물 소금 없음 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 백조림 물 소금 없음 1회 제공량 (85 g)에는 109 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
참치 백조림 물 소금 없음 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 백조림 물 소금 없음 2회 제공량 (170 g)에는 218 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
참치 백조림 물 소금 없음 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 백조림 물 소금 없음 ½회 제공량 (42.5 g)에는 54 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
참치 백조림 물 소금 없음 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 백조림 물 소금 없음 3회 제공량 (255 g)에는 326 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
참치 백조림 물 소금 없음 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 백조림 물 소금 없음 4회 제공량 (340 g)에는 435 kcal, 단백질 80 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
참치 백조림 물 소금 없음 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 백조림 물 소금 없음 50 g에는 64 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
참치 백조림 물 소금 없음 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 백조림 물 소금 없음 150 g에는 192 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171988 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
