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바이슨 어깨살

칼로리 및 영양 정보

사냥고기, 분리된 살코기만, 조리됨, 브레이즈함

193
칼로리kcal 기준 100 g
단백질34 g
탄수화물0 g
지방5.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 193 kcal —
  • 단백질 34 g 68%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 5.4 g 7%
  • 포화지방 2.3 g 12%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 57 mg 2%
  • 콜레스테롤 111 mg 37%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 E 0.23 mg 2%
  • 티아민(B1) 0.12 mg 10%
  • 리보플라빈(B2) 0.47 mg 36%
  • 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
  • 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
  • 비타민 B6 0.46 mg 27%
  • 엽산(B9) 21 µg 5%
  • 비타민 B12 2.4 µg 99%

미네랄

  • 칼슘 7 mg 1%
  • 철 4.9 mg 27%
  • 마그네슘 26 mg 6%
  • 인 239 mg 19%
  • 칼륨 316 mg 7%
  • 아연 8.6 mg 79%
  • 구리 0.21 mg 23%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 41.7 µg 76%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g19334 g0 g5.4 g
1회 제공량85 g16429 g0 g4.6 g
2회 제공량170 g32857 g0 g9.2 g
½회 제공량42.5 g8214 g0 g2.3 g
3회 제공량255 g49286 g0 g14 g
4회 제공량340 g656115 g0 g19 g
50 g50 g9717 g0 g2.7 g
150 g150 g29051 g0 g8.1 g
200 g200 g38668 g0 g11 g
250 g250 g48385 g0 g14 g

바이슨 어깨살 관련 질문

바이슨 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

바이슨 어깨살 100 g에는 193 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.

바이슨 어깨살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

바이슨 어깨살 1회 제공량 (85 g)에는 164 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.

바이슨 어깨살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

바이슨 어깨살 2회 제공량 (170 g)에는 328 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.

바이슨 어깨살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

바이슨 어깨살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 82 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.

바이슨 어깨살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

바이슨 어깨살 3회 제공량 (255 g)에는 492 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

바이슨 어깨살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

바이슨 어깨살 4회 제공량 (340 g)에는 656 kcal, 단백질 115 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

바이슨 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

바이슨 어깨살 50 g에는 97 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

바이슨 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

바이슨 어깨살 150 g에는 290 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 174424 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외