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백자몽

칼로리 및 영양 정보

캘리포니아산, 생것

37
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물7.5 g
지방0.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 37 kcal —
  • 단백질 0.9 g 2%
  • 탄수화물 7.5 g 3%
  • 지방 0.1 g 0%
  • 포화지방 0 g 0%
  • 식이섬유 1.6 g 6%
  • 나트륨 0 mg 0%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 33.3 mg 37%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.13 mg 1%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
  • 나이아신(B3) 0.27 mg 2%
  • 판토텐산(B5) 0.28 mg 6%
  • 비타민 B6 0.04 mg 3%
  • 엽산(B9) 12 µg 3%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 12 mg 1%
  • 철 0.08 mg 0%
  • 마그네슘 9 mg 2%
  • 인 12 mg 1%
  • 칼륨 143 mg 3%
  • 아연 0.07 mg 1%
  • 구리 0.03 mg 4%
  • 망간 0.02 mg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g370.9 g7.5 g0.1 g
1회 제공량230 g852 g17 g0.2 g
2회 제공량460 g1704 g35 g0.5 g
½회 제공량115 g431 g8.6 g0.1 g
3회 제공량690 g2556.1 g52 g0.7 g
4회 제공량920 g3408.1 g69 g0.9 g
50 g50 g190.4 g3.7 g0.1 g
150 g150 g561.3 g11 g0.2 g
200 g200 g741.8 g15 g0.2 g
250 g250 g932.2 g19 g0.3 g

백자몽 관련 질문

백자몽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

백자몽 100 g에는 37 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

백자몽 1회 제공량 (230 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

백자몽 1회 제공량 (230 g)에는 85 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 17 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

백자몽 2회 제공량 (460 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

백자몽 2회 제공량 (460 g)에는 170 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 35 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.

백자몽 ½회 제공량 (115 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

백자몽 ½회 제공량 (115 g)에는 43 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

백자몽 3회 제공량 (690 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

백자몽 3회 제공량 (690 g)에는 255 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 52 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.

백자몽 4회 제공량 (920 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

백자몽 4회 제공량 (920 g)에는 340 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 69 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.

백자몽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

백자몽 50 g에는 19 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

백자몽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

백자몽 150 g에는 56 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

출처: Canadian Nutrient File 1565 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외