식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
아시안 채소 믹스
칼로리 및 영양 정보
냉동, 삶은, 물기를 뺀 (브로콜리, 그린빈, 미니 옥수수, 스냅피, 빨간 파프리카)
39
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물6 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 39 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 6 g 2%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 2.4 g 8%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 20.1 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 254 µg 28%
- 비타민 C 29.3 mg 33%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.88 mg 6%
- 비타민 K 37.3 µg 31%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.56 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.22 mg 4%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 31.5 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 31.1 mg 2%
- 철 0.74 mg 4%
- 마그네슘 17.2 mg 4%
- 인 43.6 mg 3%
- 칼륨 172 mg 4%
- 아연 0.38 mg 3%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4.9 g | 15 g | 0.9 g |
아시안 채소 믹스 관련 질문
아시안 채소 믹스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아시안 채소 믹스 100 g에는 39 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 6 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
아시안 채소 믹스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아시안 채소 믹스 50 g에는 20 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
아시안 채소 믹스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아시안 채소 믹스 150 g에는 59 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 9 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
아시안 채소 믹스 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아시안 채소 믹스 200 g에는 78 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
아시안 채소 믹스 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아시안 채소 믹스 250 g에는 98 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6612 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
