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앤초비 필레
칼로리 및 영양 정보
오리엔탈 스타일(기름, 고추 등) 절임, 반보존 식품, 물기 제거됨
165
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0.5 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 165 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0.5 g 0%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 나트륨 2230 mg 97%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 2.4 µg 12%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 37 µg 9%
- 비타민 B12 15.3 µg 638%
미네랄
- 칼슘 120 mg 9%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 102 mg 24%
- 인 148 mg 12%
- 칼륨 159 mg 3%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 46 µg 84%
- 요오드 8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0.5 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.8 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 29 g | 0.7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 39 g | 1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 49 g | 1.2 g | 23 g |
앤초비 필레 관련 질문
앤초비 필레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
앤초비 필레 100 g에는 165 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
앤초비 필레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
앤초비 필레 50 g에는 83 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
앤초비 필레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
앤초비 필레 150 g에는 248 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
앤초비 필레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
앤초비 필레 200 g에는 330 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 1 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
앤초비 필레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
앤초비 필레 250 g에는 413 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26692 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
