Tiedä, mitä lautasellasi on

Ymer

Kalorit ja ravintoarvot

72
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH3,4 g
Rasva3,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 72 kcal —
  • Proteiini 6 g 12%
  • Hiilihydraatit 3,4 g 1%
  • Rasva 3,5 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 3,4 g —
  • Natrium 46,8 mg 2%
  • Kolesteroli 14 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 32,3 µg 4%
  • C-vitamiini 0,5 mg 1%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,04 mg 0%
  • K-vitamiini 10 µg 8%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
  • Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Biotiini (B7) 1,6 µg 5%
  • Folaatti (B9) 29,5 µg 7%
  • B12-vitamiini 0,34 µg 14%
  • Koliini 15,2 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 196 mg 15%
  • Rauta 0,02 mg 0%
  • Magnesium 14,6 mg 3%
  • Fosfori 129 mg 10%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Sinkki 0,76 mg 7%
  • Kupari 0,01 mg 1%
  • Mangaani 0 mg 0%
  • Seleeni 2,7 µg 5%
  • Jodi 11,4 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g726 g3,4 g3,5 g
50 g50 g363 g1,7 g1,8 g
150 g150 g1088,9 g5,1 g5,3 g
200 g200 g14512 g6,7 g7,1 g
250 g250 g18115 g8,4 g8,9 g

Kysymyksiä ruoasta Ymer

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ymer?

Määrä 100 g ruokaa Ymer sisältää 72 kcal, 6 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ymer?

Määrä 50 g ruokaa Ymer sisältää 36 kcal, 3 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ymer?

Määrä 150 g ruokaa Ymer sisältää 108 kcal, 8,9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ymer?

Määrä 200 g ruokaa Ymer sisältää 145 kcal, 12 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ymer?

Määrä 250 g ruokaa Ymer sisältää 181 kcal, 15 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan