Tiedä, mitä lautasellasi on

Turskafilee

Kalorit ja ravintoarvot

valkoviinikastikkeessa, joka on tehty vaaleasta peruskastikkeesta ja kermasta

109

kaloriakcal per 100 g

Proteiini11 g

HH1,6 g

Rasva6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	109	11 g	1,6 g	6 g
50 g	50 g	55	5,7 g	0,8 g	3 g
150 g	150 g	164	17 g	2,4 g	9 g
200 g	200 g	218	23 g	3,2 g	12 g
250 g	250 g	273	28 g	4 g	15 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 100 g ruokaa Turskafilee sisältää 109 kcal, 11 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 50 g ruokaa Turskafilee sisältää 55 kcal, 5,7 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 150 g ruokaa Turskafilee sisältää 164 kcal, 17 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 200 g ruokaa Turskafilee sisältää 218 kcal, 23 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 250 g ruokaa Turskafilee sisältää 273 kcal, 28 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) Y622633 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan