Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianliharulla
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 45 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possurulla194 kcal / 100 g
- Kääritty porsaanpaistikastikkeella158 kcal / 100 g
- Possumureke183 kcal / 100 g
- Porsaanliharullahaudutettu, ruskean peruskastikkeen kanssa144 kcal / 100 g
- Kinkkurullathyytelössä90 kcal / 100 g
- Kinkkurullamakkara173 kcal / 100 g
- Karitsarulla178 kcal / 100 g
- Naudanliharullavalmistettu157 kcal / 100 g
- Vasikanrulla196 kcal / 100 g
- Rullattu pekonisika530 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianliharulla
Mitä sianliharulla on?
Sianliharulla on rullaksi muotoiltua sianlihaa, joka myydään usein kypsänä ja viipaloituna leikkeleenä. Se sopii sellaisenaan leivälle tai kylmiin ruokiin.
Miten sianliharullaa kannattaa tarjota?
Laita viipaleita ruisleivälle sinapin, suolakurkun tai juuston kanssa, tai suikaloi niitä peruna- tai vihersalaattiin. Lämmin voileipä onnistuu, kun lisäät viipaleet leivälle vasta paistamisen loppupuolella.
Voiko sianliharullaa paistaa?
Voi. Paista viipaleita pannulla keskilämmöllä noin minuutti kummaltakin puolelta, kunnes ne saavat hieman väriä; pitkään paistaminen kuivattaa lihan.
Miten sianliharulla säilytetään avaamisen jälkeen?
Pidä se jääkaapissa tiiviisti suljettuna ja käytä pakkaukseen merkittyyn ajankohtaan mennessä. Älä jätä viipaleita huoneenlämpöön pitkäksi aikaa.
Miten sianliharulla eroaa porsaanliharullasta?
Nimet ja valmistustavat voivat mennä päällekkäin, mutta ravintoarvoissa sianliharullassa on 18 g proteiinia ja 14 g rasvaa 100 grammaa kohti; porsaanliharullassa vastaavat määrät ovat 16 g ja 7,3 g.
Paljonko proteiinia sianliharullassa on?
Sadan gramman annoksessa on 18 g proteiinia. Käytännössä muutama viipale leivällä on tavallinen tapa nauttia sitä, mutta viipaleiden paino vaihtelee.
Lähde: mvt 03.353 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
