Tiedä, mitä lautasellasi on
Sesbanian kukka
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, höyrytetty, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 22 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Natrium 11 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 37 mg 41%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,25 mg 2%
- Folaatti (B9) 57 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 21 mg 2%
- Kalium 107 mg 2%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 1 annos | 104 g | 23 | 1,2 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 208 g | 46 | 2,4 g | 11 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 52 g | 11 | 0,6 g | 2,7 g | 0 g |
| 3 annosta | 312 g | 69 | 3,6 g | 16 g | 0,2 g |
| 4 annosta | 416 g | 92 | 4,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 2,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,9 g | 13 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sesbanian kukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sesbanian kukka?
Määrä 100 g ruokaa Sesbanian kukka sisältää 22 kcal, 1,1 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (104 g) ruokaa Sesbanian kukka?
Määrä 1 annos (104 g) ruokaa Sesbanian kukka sisältää 23 kcal, 1,2 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (208 g) ruokaa Sesbanian kukka?
Määrä 2 annosta (208 g) ruokaa Sesbanian kukka sisältää 46 kcal, 2,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52 g) ruokaa Sesbanian kukka?
Määrä ½ annosta (52 g) ruokaa Sesbanian kukka sisältää 11 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (312 g) ruokaa Sesbanian kukka?
Määrä 3 annosta (312 g) ruokaa Sesbanian kukka sisältää 69 kcal, 3,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (416 g) ruokaa Sesbanian kukka?
Määrä 4 annosta (416 g) ruokaa Sesbanian kukka sisältää 92 kcal, 4,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sesbanian kukka?
Määrä 50 g ruokaa Sesbanian kukka sisältää 11 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sesbanian kukka?
Määrä 150 g ruokaa Sesbanian kukka sisältää 33 kcal, 1,7 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169281 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
