Tiedä, mitä lautasellasi on
Seppelekrysanteemi
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 20 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 289 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 129 µg 14%
- C-vitamiini 23,9 mg 27%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 17%
- K-vitamiini 143 µg 119%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,72 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 12,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69 mg 5%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 43 mg 3%
- Kalium 569 mg 12%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,36 mg 15%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 2 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 200 g | 40 | 3,3 g | 4 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 50 g | 10 | 0,8 g | 1 g | 0 g |
| 3 annosta | 300 g | 60 | 4,9 g | 6 g | 0,3 g |
| 4 annosta | 400 g | 80 | 6,6 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,1 g | 5 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Seppelekrysanteemi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seppelekrysanteemi?
Määrä 100 g ruokaa Seppelekrysanteemi sisältää 20 kcal, 1,6 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (200 g) ruokaa Seppelekrysanteemi?
Määrä 2 annosta (200 g) ruokaa Seppelekrysanteemi sisältää 40 kcal, 3,3 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (50 g) ruokaa Seppelekrysanteemi?
Määrä ½ annosta (50 g) ruokaa Seppelekrysanteemi sisältää 10 kcal, 0,8 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (300 g) ruokaa Seppelekrysanteemi?
Määrä 3 annosta (300 g) ruokaa Seppelekrysanteemi sisältää 60 kcal, 4,9 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (400 g) ruokaa Seppelekrysanteemi?
Määrä 4 annosta (400 g) ruokaa Seppelekrysanteemi sisältää 80 kcal, 6,6 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seppelekrysanteemi?
Määrä 150 g ruokaa Seppelekrysanteemi sisältää 30 kcal, 2,5 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seppelekrysanteemi?
Määrä 250 g ruokaa Seppelekrysanteemi sisältää 50 kcal, 4,1 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168522 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
