Tiedä, mitä lautasellasi on
Sardine
Kalorit ja ravintoarvot
fried
300
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH8,7 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 300 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0,2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 23 g | 8,7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 11 g | 4,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 34 g | 13 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 45 g | 17 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 56 g | 22 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sardine
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sardine?
Määrä 100 g ruokaa Sardine sisältää 300 kcal, 23 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sardine?
Määrä 50 g ruokaa Sardine sisältää 150 kcal, 11 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sardine?
Määrä 150 g ruokaa Sardine sisältää 450 kcal, 34 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sardine?
Määrä 200 g ruokaa Sardine sisältää 600 kcal, 45 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sardine?
Määrä 250 g ruokaa Sardine sisältää 750 kcal, 56 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: portfir 1130 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
