Tiedä, mitä lautasellasi on
Popover-jauheseos
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva, vitaminoimaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 371 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Natrium 906 mg 39%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,74 mg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 71 g | 4,3 g |
| 1 annos | 28,4 g | 105 | 2,9 g | 20 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 210 | 5,9 g | 40 g | 2,4 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 53 | 1,5 g | 10 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 316 | 8,8 g | 60 g | 3,7 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 421 | 12 g | 81 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,2 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 107 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 142 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 178 g | 11 g |
Kysymyksiä ruoasta Popover-jauheseos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Popover-jauheseos?
Määrä 100 g ruokaa Popover-jauheseos sisältää 371 kcal, 10 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Popover-jauheseos?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Popover-jauheseos sisältää 105 kcal, 2,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Popover-jauheseos?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Popover-jauheseos sisältää 210 kcal, 5,9 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Popover-jauheseos?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Popover-jauheseos sisältää 53 kcal, 1,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Popover-jauheseos?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Popover-jauheseos sisältää 316 kcal, 8,8 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Popover-jauheseos?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Popover-jauheseos sisältää 421 kcal, 12 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Popover-jauheseos?
Määrä 50 g ruokaa Popover-jauheseos sisältää 186 kcal, 5,2 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Popover-jauheseos?
Määrä 150 g ruokaa Popover-jauheseos sisältää 557 kcal, 16 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175066 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
