Tiedä, mitä lautasellasi on

Pesto, peper

Kalorit ja ravintoarvot

317
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,9 g
HH6,7 g
Rasva30 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 317 kcal —
  • Proteiini 3,9 g 8%
  • Hiilihydraatit 6,7 g 2%
  • Rasva 30 g 39%
  • Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
  • Kuitu 2,5 g 9%
  • Sokerit 4,2 g —
  • Natrium 1050 mg 46%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 94,1 µg 10%
  • C-vitamiini 42,2 mg 47%
  • D-vitamiini 0,02 µg 0%
  • E-vitamiini 17,5 mg 117%
  • K-vitamiini 13,3 µg 11%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
  • Niasiini (B3) 0,84 mg 5%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Biotiini (B7) 3,9 µg 13%
  • Folaatti (B9) 28,3 µg 7%
  • Koliini 13,7 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 85,5 mg 7%
  • Rauta 0,83 mg 5%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfori 79 mg 6%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Sinkki 0,5 mg 5%
  • Kupari 0,14 mg 16%
  • Mangaani 0,21 mg 9%
  • Seleeni 0 µg 0%
  • Jodi 7,5 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3173,9 g6,7 g30 g
50 g50 g1591,9 g3,3 g15 g
150 g150 g4765,8 g10 g45 g
200 g200 g6357,8 g13 g60 g
250 g250 g7949,7 g17 g75 g

Kysymyksiä ruoasta Pesto, peper

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pesto, peper?

Määrä 100 g ruokaa Pesto, peper sisältää 317 kcal, 3,9 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pesto, peper?

Määrä 50 g ruokaa Pesto, peper sisältää 159 kcal, 1,9 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pesto, peper?

Määrä 150 g ruokaa Pesto, peper sisältää 476 kcal, 5,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pesto, peper?

Määrä 200 g ruokaa Pesto, peper sisältää 635 kcal, 7,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pesto, peper?

Määrä 250 g ruokaa Pesto, peper sisältää 794 kcal, 9,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 1956 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan