Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunavanukas
Kalorit ja ravintoarvot
157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,7 g
HH11 g
Rasva9,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,7 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 6,7 g | 11 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3,4 g | 5,4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 10 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 13 g | 22 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 17 g | 27 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Perunavanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunavanukas?
Määrä 100 g ruokaa Perunavanukas sisältää 157 kcal, 6,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunavanukas?
Määrä 50 g ruokaa Perunavanukas sisältää 79 kcal, 3,4 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunavanukas?
Määrä 150 g ruokaa Perunavanukas sisältää 236 kcal, 10 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunavanukas?
Määrä 200 g ruokaa Perunavanukas sisältää 314 kcal, 13 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunavanukas?
Määrä 250 g ruokaa Perunavanukas sisältää 393 kcal, 17 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X663213 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
