Tiedä, mitä lautasellasi on

Okra

Kalorit ja ravintoarvot

kaloriakcal per 100 g

Proteiini2,1 g

HH3,6 g

Rasva0,2 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	27	2,1 g	3,6 g	0,2 g
50 g	50 g	14	1 g	1,8 g	0,1 g
150 g	150 g	41	3,1 g	5,4 g	0,3 g
200 g	200 g	54	4,2 g	7,2 g	0,4 g
250 g	250 g	68	5,2 g	9,1 g	0,6 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Okra?

Määrä 100 g ruokaa Okra sisältää 27 kcal, 2,1 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Okra?

Määrä 50 g ruokaa Okra sisältää 14 kcal, 1 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Okra?

Määrä 150 g ruokaa Okra sisältää 41 kcal, 3,1 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Okra?

Määrä 200 g ruokaa Okra sisältää 54 kcal, 4,2 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Okra?

Määrä 250 g ruokaa Okra sisältää 68 kcal, 5,2 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Lähde: IFCT (India) D056 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan