Tiedä, mitä lautasellasi on
nestemäinen kasvirasvamaito
Kalorit ja ravintoarvot
sisältää lauriinihappoöljyä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 63 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
- Koliini 15 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 128 mg 10%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 97 mg 8%
- Kalium 139 mg 3%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,3 g | 4,7 g | 3,4 g |
| 1 annos | 244 g | 154 | 8,1 g | 12 g | 8,3 g |
| 2 annosta | 488 g | 307 | 16 g | 23 g | 17 g |
| ½ annosta | 122 g | 77 | 4,1 g | 5,8 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 732 g | 461 | 24 g | 35 g | 25 g |
| 4 annosta | 976 g | 615 | 33 g | 46 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5 g | 7,1 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6,7 g | 9,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 8,3 g | 12 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta nestemäinen kasvirasvamaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito?
Määrä 100 g ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito sisältää 63 kcal, 3,3 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito sisältää 154 kcal, 8,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito sisältää 307 kcal, 16 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito sisältää 77 kcal, 4,1 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito sisältää 461 kcal, 24 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito sisältää 615 kcal, 33 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito?
Määrä 50 g ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito sisältää 32 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito?
Määrä 150 g ruokaa nestemäinen kasvirasvamaito sisältää 95 kcal, 5 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170862 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
