Tiedä, mitä lautasellasi on
Munatoti
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
98
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH9,6 g
Rasva2,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 9,6 g 3%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 9,6 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 4,5 µg 15%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 94 mg 7%
- Rauta 0,23 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 132 mg 3%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 28 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4 g | 9,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2 g | 4,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6 g | 14 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8 g | 19 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 10 g | 24 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Munatoti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munatoti?
Määrä 100 g ruokaa Munatoti sisältää 98 kcal, 4 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munatoti?
Määrä 50 g ruokaa Munatoti sisältää 49 kcal, 2 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munatoti?
Määrä 150 g ruokaa Munatoti sisältää 147 kcal, 6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munatoti?
Määrä 200 g ruokaa Munatoti sisältää 196 kcal, 8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munatoti?
Määrä 250 g ruokaa Munatoti sisältää 245 kcal, 10 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-793 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
