Tiedä, mitä lautasellasi on
Liha-perunalaatikko
Kalorit ja ravintoarvot
lidl, valmisateria
131
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH13 g
Rasva6,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 349 mg 15%
- Kolesteroli 12,6 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,9 µg 1%
- C-vitamiini 3,4 mg 4%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 15,6 µg 4%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35,2 mg 3%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfori 76,1 mg 6%
- Kalium 279 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 4,2 µg 8%
- Jodi 4,3 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,5 g | 13 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,7 g | 6,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,2 g | 19 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 32 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Liha-perunasoselaatikkoAtria, valmisateria134 kcal / 100 g
- Jauhelihakiusausvalmisateria, saarioinen139 kcal / 100 g
- Jauhelihaperunalaatikkokokkikartano snellman, valmisateria118 kcal / 100 g
- Jauheliha-pekonikiusausvalmisateria, hk95 kcal / 100 g
- Makaronilaatikkoteollinen, Lidl, valmisateria143 kcal / 100 g
- Kebab-perunalaatikkoteollinen, valmisateria139 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ja muusihk, valmisateria92 kcal / 100 g
- Kinkku-perunalaatikkoteollinen, valmisateria127 kcal / 100 g
- Lihapullat ja muusiatria, valmisateria132 kcal / 100 g
- Broileri-perunalaatikkoHK, valmisateria82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Liha-perunalaatikko
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Liha-perunalaatikko?
Määrä 100 g ruokaa Liha-perunalaatikko sisältää 131 kcal, 5,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Liha-perunalaatikko?
Määrä 50 g ruokaa Liha-perunalaatikko sisältää 66 kcal, 2,7 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Liha-perunalaatikko?
Määrä 150 g ruokaa Liha-perunalaatikko sisältää 197 kcal, 8,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Liha-perunalaatikko?
Määrä 200 g ruokaa Liha-perunalaatikko sisältää 262 kcal, 11 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Liha-perunalaatikko?
Määrä 250 g ruokaa Liha-perunalaatikko sisältää 328 kcal, 14 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33029 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
