Tiedä, mitä lautasellasi on

Kookosmakeinen

Kalorit ja ravintoarvot

kotitekoinen

369
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH67 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 369 kcal —
  • Proteiini 1,8 g 4%
  • Hiilihydraatit 67 g 24%
  • Rasva 12 g 16%
  • Tyydyttynyt rasva 11 g 53%
  • Sokerit 67 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 4 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • E-vitamiini 0,25 mg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,03 mg 2%
  • Folaatti (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 35 mg 3%
  • Rauta 0,82 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 50 mg 4%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Sinkki 0,3 mg 3%
  • Kupari 0,18 mg 20%
  • Mangaani 0,35 mg 15%
  • Seleeni 3 µg 5%
  • Jodi 7 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3691,8 g67 g12 g
50 g50 g1850,9 g34 g6,2 g
150 g150 g5542,7 g101 g19 g
200 g200 g7383,6 g134 g25 g
250 g250 g9234,5 g168 g31 g

Kysymyksiä ruoasta Kookosmakeinen

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookosmakeinen?

Määrä 100 g ruokaa Kookosmakeinen sisältää 369 kcal, 1,8 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookosmakeinen?

Määrä 50 g ruokaa Kookosmakeinen sisältää 185 kcal, 0,9 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookosmakeinen?

Määrä 150 g ruokaa Kookosmakeinen sisältää 554 kcal, 2,7 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kookosmakeinen?

Määrä 200 g ruokaa Kookosmakeinen sisältää 738 kcal, 3,6 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kookosmakeinen?

Määrä 250 g ruokaa Kookosmakeinen sisältää 923 kcal, 4,5 g proteiinia, 168 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 17-786 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan