Tiedä, mitä lautasellasi on
Karjalanpiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
porkkana-riisitäytteinen, teollinen
211
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5 g
HH30 g
Rasva7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 129 µg 14%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,83 mg 6%
- K-vitamiini 9,4 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 128 mg 10%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 31,4 mg 7%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 299 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,68 mg 29%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 16,1 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5 g | 30 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,5 g | 15 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 7,5 g | 45 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 10 g | 60 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 13 g | 75 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Karjalanpiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka sisältää 211 kcal, 5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka sisältää 106 kcal, 2,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka sisältää 317 kcal, 7,5 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka sisältää 422 kcal, 10 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka sisältää 528 kcal, 13 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28948 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
