Tiedä, mitä lautasellasi on
Karambola
Kalorit ja ravintoarvot
tähdelmä, raaka
31
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1 g
HH3,9 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 34,4 mg 38%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,37 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7,6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 12 mg 1%
- Kalium 133 mg 3%
- Sinkki 0,12 mg 1%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,5 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,6 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2,1 g | 7,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,6 g | 9,8 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Karambola
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karambola?
Määrä 100 g ruokaa Karambola sisältää 31 kcal, 1 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karambola?
Määrä 50 g ruokaa Karambola sisältää 16 kcal, 0,5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karambola?
Määrä 150 g ruokaa Karambola sisältää 47 kcal, 1,6 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karambola?
Määrä 200 g ruokaa Karambola sisältää 62 kcal, 2,1 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karambola?
Määrä 250 g ruokaa Karambola sisältää 78 kcal, 2,6 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1523 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
