Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalilaatikko
Kalorit ja ravintoarvot
porkkana ja vähärasvainen naudan jauheliha, lihaliemi
86
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5 g
HH3,9 g
Rasva5,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 86 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 193 mg 8%
- Kolesteroli 11,1 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 134 µg 15%
- C-vitamiini 13,8 mg 15%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 41,7 µg 35%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 14,6 µg 4%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,5 mg 2%
- Rauta 0,96 mg 5%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfori 74,7 mg 6%
- Kalium 341 mg 7%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 8,5 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5 g | 3,9 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7,5 g | 5,9 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 10 g | 7,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 13 g | 9,8 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalipata naudanlihalla ja porkkanallajauheliha65 kcal / 100 g
- Naudanliha-porkkanakaalipatajauheliha80 kcal / 100 g
- Kaalipata naudanlihalla ja riisilläjauheliha78 kcal / 100 g
- Jauheliha-perunalaatikkovähärasvainen naudanpaistijauheliha, lihaliemi99 kcal / 100 g
- Kaalikääryleetnaudanpaistijauheliha148 kcal / 100 g
- Kaalikeittonaudanlihalla47 kcal / 100 g
- Jauhelihamakaronilaatikkonaudanpaistijauheliha, rasvaton maito97 kcal / 100 g
- Kaalikeitto naudanlihalla ja porkkanalla46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalilaatikko
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalilaatikko?
Määrä 100 g ruokaa Kaalilaatikko sisältää 86 kcal, 5 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalilaatikko?
Määrä 50 g ruokaa Kaalilaatikko sisältää 43 kcal, 2,5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalilaatikko?
Määrä 150 g ruokaa Kaalilaatikko sisältää 129 kcal, 7,5 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalilaatikko?
Määrä 200 g ruokaa Kaalilaatikko sisältää 172 kcal, 10 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalilaatikko?
Määrä 250 g ruokaa Kaalilaatikko sisältää 215 kcal, 13 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
