Tiedä, mitä lautasellasi on
Hedelmäsekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
makeuttamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 11 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,8 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,1 g | 19 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1,5 g | 25 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,9 g | 31 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmäsekoitus siirapissa59 kcal / 100 g
- Kuivattu hedelmäsekoitusvedessä liotettu96 kcal / 100 g
- Sekalainen hedelmäkompottimakeuttamaton52 kcal / 100 g
- Hedelmäcocktailmakeuttamaton, säilötty, valutettu34 kcal / 100 g
- Sekahedelmä kuivattu223 kcal / 100 g
- Sekamehu43 kcal / 100 g
- Hedelmäsalaattimakeuttamaton56 kcal / 100 g
- Marjasekoitusraaka39 kcal / 100 g
- Sekalainen hedelmänektaritäydennetty vitamiineilla, monivitamiininektari42 kcal / 100 g
- Monihedelmämehutäysmehu, standardi47 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hedelmäsekoitus
Mitä hedelmäsekoituksella yleensä tarkoitetaan?
Nimi voi tarkoittaa tuoreista paloista koottua hedelmäsekoitusta tai pakkauksen pakastettua sekoitusta. Tarkista ainesosista, mitä hedelmiä siinä on ja onko mukana lisättyä sokeria tai siirappia.
Miten teet hedelmäsekoituksesta hedelmäsalaatin?
Sulata pakastettu sekoitus jääkaapissa ja valuta ylimääräinen neste. Sekoita hedelmäpalat tuoreeseen omenan tai päärynän kuutioon ja lisää sitruunamehua, jotta leikatut hedelmät eivät tummu yhtä nopeasti.
Voiko hedelmäsekoitusta käyttää smoothiessa?
Kyllä. Laita jäiset hedelmäpalat tehosekoittimeen jogurtin, maidon tai kasvipohjaisen juoman kanssa; jäisen sekoituksen ansiosta smoothiesta tulee kylmä ilman jääpaloja.
Miten hedelmäsekoitus kannattaa sulattaa?
Sulata se jääkaapissa kulhossa, jotta sulamisneste pysyy tallessa eikä leviä. Käytä sekoitus pian sulamisen jälkeen; huoneenlämmössä sulattaminen pehmentää hedelmiä nopeammin.
Mihin hedelmäsekoitusta voi lisätä?
Lisää sitä puuroon, jogurttiin tai rahkaan, tai tarjoa pannukakun ja lettujen kanssa. Pakastetut hedelmät voi usein sekoittaa puuroon sellaisinaan, jolloin ne sulavat kuuman puuron joukossa.
Miten hedelmäsekoitus eroaa hedelmäcocktailista?
Hedelmäcocktail on yleensä säilyke, jossa hedelmäpalat ovat liemessä tai mehussa, kun taas hedelmäsekoitus voi olla tuore tai pakastettu. Hedelmäcocktailissa on 34 kcal ja hedelmäsekoituksessa 62 kcal 100 grammassa.
Voiko hedelmäsekoituksen korvata hedelmäsalaatilla?
Useimmissa jälkiruoissa ja aamiaisissa voi. Hedelmäsalaatti on valmiiksi syötävää, mutta pakastettu hedelmäsekoitus pitää ensin sulattaa tai käyttää jäisenä esimerkiksi smoothiessa.
Kuinka paljon hedelmäsekoitusta on sopiva annos?
Pieni kulhollinen tai kourallinen hedelmäpaloja sopii puuron tai jogurtin lisukkeeksi. Hedelmäsekoituksessa on 2,1 g kuitua 100 grammassa.
Lähde: BLS (Germany) F091100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
