Tudd, mi kerül a tányérodra
Strucspáfrány
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, elkészítetlen
34
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,3 g
Szénhidrát5,7 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 34 kcal —
- Fehérje 4,3 g 9%
- Szénhidrát 5,7 g 2%
- Zsír 0,4 g 0%
- Nátrium 0 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 168 µg 19%
- C-vitamin 17,8 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,73 mg 4%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 58 mg 5%
- Kálium 129 mg 3%
- Cink 0,71 mg 6%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,94 mg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4,3 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6,5 g | 8,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8,6 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 14 g | 0,9 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Strucspáfrány
Hány kalória van Strucspáfrány 100 g mennyiségében?
Strucspáfrány 100 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Strucspáfrány 50 g mennyiségében?
Strucspáfrány 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Strucspáfrány 150 g mennyiségében?
Strucspáfrány 150 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Strucspáfrány 200 g mennyiségében?
Strucspáfrány 200 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Strucspáfrány 250 g mennyiségében?
Strucspáfrány 250 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168584 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
