Tudd, mi kerül a tányérodra

Squid, in flour, fried

Kalória- és tápértékadatok

186
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát6,7 g
Zsír8,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 186 kcal —
  • Fehérje 21 g 41%
  • Szénhidrát 6,7 g 2%
  • Zsír 8,4 g 11%
  • Telített zsírsavak 1,4 g 7%
  • Rost 0,2 g 1%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 313 mg 14%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 4 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 1,3 µg 54%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Foszfor 255 mg 20%
  • Kálium 226 mg 5%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Szelén 35 µg 64%
  • Jód 22 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18621 g6,7 g8,4 g
50 g50 g9310 g3,4 g4,2 g
150 g150 g27931 g10 g13 g
200 g200 g37241 g13 g17 g
250 g250 g46552 g17 g21 g

Kérdések erről: Squid, in flour, fried

Hány kalória van Squid, in flour, fried 100 g mennyiségében?

Squid, in flour, fried 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.

Hány kalória van Squid, in flour, fried 50 g mennyiségében?

Squid, in flour, fried 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Squid, in flour, fried 150 g mennyiségében?

Squid, in flour, fried 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Squid, in flour, fried 200 g mennyiségében?

Squid, in flour, fried 200 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Squid, in flour, fried 250 g mennyiségében?

Squid, in flour, fried 250 g mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) T23 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül