Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 162 kcal —
- Fehérje 4 g 8%
- Szénhidrát 31 g 11%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 0,4 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 4 g | 31 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 6 g | 46 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 8 g | 61 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 10 g | 77 g | 5 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Rizsszemek
Hogyan főzd meg a rizsszemeket, hogy pergősek legyenek?
Öblítsd át hideg vízzel, amíg a lefolyó víz majdnem tiszta, majd fedő alatt, kis lángon főzd; ne kevergesd közben. A főzés végén hagyd lefedve pihenni 10 percig, aztán villával lazítsd fel.
Mennyi víz kell a rizsszemek főzéséhez?
Az egyszerű, felszívásos főzéshez általában egy rész rizshez másfél-két rész víz kell; a hosszú szemű fehér rizs gyakran a kevesebb, a barna rizs a több vizet igényli. Kis lángon, lefedve főzd, és csak akkor pótolj vizet, ha a szemek még kemények, de az edény már száraz.
Miért lesz ragacsos a rizs, és hogyan előzheted meg?
A szemek felszínén lévő keményítő összetapaszthatja a rizst, ezért főzés előtt öblítsd le. Főzés közben ne kavargasd, és ne önts rá a szükségesnél több vizet.
Meddig tarthatod el a megfőtt rizsszemeket?
A megfőtt rizst terítsd szét vagy oszd kisebb adagokra, hogy gyorsan kihűljön, majd tedd hűtőbe legkésőbb két órán belül. Egy napon belül fogyaszd el; újramelegítéskor legyen végig gőzölgően forró.
Milyen ételekhez illik a rizs?
Jól illik zöldséges ragukhoz, curryhez, pörkölthöz és sült vagy párolt halhoz. Rizottóhoz a krémesre fővő, kerek szemű rizs a megfelelő, míg köretnek gyakran pergősebb, hosszú szemű rizst választanak.
Mivel helyettesítheted a rizst egy köretben?
Bulgurral vagy kuszkusszal, ha gyorsan elkészülő köretet szeretnél; hajdinával vagy kölessel, ha karakteresebb ízre vágysz. Ezek főzési ideje és vízigénye eltér, ezért külön készítsd el őket.
Biztonságos a megfőtt rizst szobahőmérsékleten hagyni?
Ne hagyd sokáig a pulton: a főtt rizsben elszaporodhatnak olyan baktériumok, amelyeknek a későbbi újramelegítés sem feltétlenül tesz ártalmatlanná. Hűtsd le gyorsan, tedd hűtőbe, és csak egyszer melegítsd újra.
Forrás: ausnut F009858 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül