Tudd, mi kerül a tányérodra
Muszaka
Kalória- és tápértékadatok
darált sertés- és marhahús, burgonya, zsírszegény tej
143
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,1 g
Szénhidrát8,9 g
Zsír8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 8,9 g 3%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 3,7 g 19%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 2,1 g —
- Nátrium 317 mg 14%
- Koleszterin 27,6 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 40,6 µg 5%
- C-vitamin 5,9 mg 7%
- D-vitamin 0,32 µg 2%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 14,4 µg 4%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 158 mg 12%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 21,5 mg 5%
- Foszfor 149 mg 12%
- Kálium 283 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 8 µg 14%
- Jód 21,6 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 8,1 g | 8,9 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4 g | 4,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 18 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 22 g | 20 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Muszaka
Hány kalória van Muszaka 100 g mennyiségében?
Muszaka 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Muszaka 50 g mennyiségében?
Muszaka 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Muszaka 150 g mennyiségében?
Muszaka 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Muszaka 200 g mennyiségében?
Muszaka 200 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Muszaka 250 g mennyiségében?
Muszaka 250 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 28957 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
