Tudd, mi kerül a tányérodra
Mogyorószósz
Kalória- és tápértékadatok
mogyoróvajból, vízből, szójaszószból készült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 257 kcal —
- Fehérje 6,3 g 13%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 17 g —
- Nátrium 1338 mg 58%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,2 mg 15%
- K-vitamin 1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 28,9 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 0,91 mg 5%
- Magnézium 45 mg 11%
- Foszfor 107 mg 9%
- Kálium 235 mg 5%
- Cink 0,78 mg 7%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Szelén 3,4 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 6,3 g | 20 g | 16 g |
| 1 adag | 18 g | 46 | 1,1 g | 3,6 g | 2,9 g |
| 2 adag | 36 g | 93 | 2,3 g | 7,3 g | 5,8 g |
| ½ adag | 9 g | 23 | 0,6 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 3 adag | 54 g | 139 | 3,4 g | 11 g | 8,7 g |
| 4 adag | 72 g | 185 | 4,5 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,2 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 9,5 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 13 g | 40 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 16 g | 51 g | 40 g |
Kérdések erről: Mogyorószósz
Hány kalória van Mogyorószósz 100 g mennyiségében?
Mogyorószósz 100 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Mogyorószósz 1 adag (18 g) mennyiségében?
Mogyorószósz 1 adag (18 g) mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Mogyorószósz 2 adag (36 g) mennyiségében?
Mogyorószósz 2 adag (36 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Mogyorószósz ½ adag (9 g) mennyiségében?
Mogyorószósz ½ adag (9 g) mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Mogyorószósz 3 adag (54 g) mennyiségében?
Mogyorószósz 3 adag (54 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Mogyorószósz 4 adag (72 g) mennyiségében?
Mogyorószósz 4 adag (72 g) mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Mogyorószósz 50 g mennyiségében?
Mogyorószósz 50 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Mogyorószósz 150 g mennyiségében?
Mogyorószósz 150 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174070 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
