Tudd, mi kerül a tányérodra

Macaroni or noodles with cheese, whole grain

Kalória- és tápértékadatok

219
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,8 g
Szénhidrát21 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 219 kcal —
  • Fehérje 8,8 g 18%
  • Szénhidrát 21 g 7%
  • Zsír 11 g 14%
  • Telített zsírsavak 5,2 g 26%
  • Rost 2,2 g 8%
  • Cukrok 2,5 g —
  • Nátrium 360 mg 16%
  • Koleszterin 25 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 106 µg 12%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,59 mg 4%
  • K-vitamin 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%
  • Kolin 12,5 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 173 mg 13%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 38 mg 9%
  • Foszfor 181 mg 14%
  • Kálium 128 mg 3%
  • Cink 1,5 mg 13%
  • Réz 0,14 mg 15%
  • Szelén 24,6 µg 45%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2198,8 g21 g11 g
1 adag230 g50420 g47 g25 g
2 adag460 g100740 g94 g50 g
½ adag115 g25210 g24 g13 g
3 adag690 g151161 g142 g75 g
4 adag920 g201581 g189 g100 g
50 g50 g1104,4 g10 g5,4 g
150 g150 g32913 g31 g16 g
200 g200 g43818 g41 g22 g
250 g250 g54822 g51 g27 g

Kérdések erről: Macaroni or noodles with cheese, whole grain

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese, whole grain 100 g mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese, whole grain 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese, whole grain 1 adag (230 g) mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese, whole grain 1 adag (230 g) mennyisége 504 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese, whole grain 2 adag (460 g) mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese, whole grain 2 adag (460 g) mennyisége 1007 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 50 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese, whole grain ½ adag (115 g) mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese, whole grain ½ adag (115 g) mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese, whole grain 3 adag (690 g) mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese, whole grain 3 adag (690 g) mennyisége 1511 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 142 g szénhidráttal és 75 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese, whole grain 4 adag (920 g) mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese, whole grain 4 adag (920 g) mennyisége 2015 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 189 g szénhidráttal és 100 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese, whole grain 50 g mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese, whole grain 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Macaroni or noodles with cheese, whole grain 150 g mennyiségében?

Macaroni or noodles with cheese, whole grain 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58145300 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül