Tudd, mi kerül a tányérodra
Köleskása
Kalória- és tápértékadatok
tej, só
86
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,3 g
Szénhidrát13 g
Zsír1,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 86 kcal —
- Fehérje 4,3 g 9%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 4,8 g —
- Nátrium 229 mg 10%
- Koleszterin 6,2 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11,3 µg 1%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,98 µg 5%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,29 mg 2%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 4,9 µg 1%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 119 mg 9%
- Vas 0,62 mg 3%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 116 mg 9%
- Kálium 172 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Szelén 2,9 µg 5%
- Jód 26,2 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,3 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,1 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,5 g | 26 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4,5 g |
Hasonló ételek
- Árpakásagersli, tej, só94 kcal / 100 g
- Kölesfőtt119 kcal / 100 g
- Árpalevesárpagyöngy, tej, só68 kcal / 100 g
- Hajdinakásatej, só97 kcal / 100 g
- Kukoricakásatejjel, sóval68 kcal / 100 g
- Zabkásazabpehely, zsírszegény tej, só92 kcal / 100 g
- Z zabkásazabpehely, zsírszegény tej, só81 kcal / 100 g
- Rizskásateljes tej, só111 kcal / 100 g
- Makaronikásatej, só83 kcal / 100 g
- Burgonyakásaburgonyagyöngy, tej, só79 kcal / 100 g
Kérdések erről: Köleskása
Hány kalória van Köleskása 100 g mennyiségében?
Köleskása 100 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Köleskása 50 g mennyiségében?
Köleskása 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Köleskása 150 g mennyiségében?
Köleskása 150 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Köleskása 200 g mennyiségében?
Köleskása 200 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Köleskása 250 g mennyiségében?
Köleskása 250 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1542 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
