Tudd, mi kerül a tányérodra
Ízesített joghurt
Kalória- és tápértékadatok
hozzáadott gyümölccsel, magas zsírtartalmú (>5%)
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 115 kcal —
- Fehérje 4,4 g 9%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 4,9 g 6%
- Telített zsírsavak 3,3 g 17%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 13 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 13 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 6,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 19 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 26 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 32 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Gyümölcsös vagy ízesített joghurtfermentált tej, gyümölcsös vagy ízesített, édesítőszerekkel, átlagos47 kcal / 100 g
- Ízesített görög joghurt0% zsírtartalmú86 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtgazdag/mediterrán jellegű, 6-9% zsír, gyümölcs ízesítésű132 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtdúsított, gyümölcsökkel122 kcal / 100 g
- Joghurtmin. 10% zsírtartalommal, gyümölcskészítménnyel, édesített150 kcal / 100 g
- Kókuszjoghurtízesített, hozzáadott gyümölccsel124 kcal / 100 g
- Zsírszegény ízesített jogurtízesített, nem specifikus íz
- Tejszínes joghurtgyümölccsel141 kcal / 100 g
- Mandulajoghurtízesített, hozzáadott gyümölccsel92 kcal / 100 g
- Ízesített ivójoghurt1% zsírtartalmú59 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ízesített joghurt
Meddig tartható el az ízesített joghurt felbontás után?
Tedd vissza rögtön a hűtőbe, jól zárd le, és lehetőleg néhány napon belül edd meg. Ha penészt látsz, vagy szokatlan a szaga, dobd ki.
Le lehet fagyasztani az ízesített joghurtot?
Le lehet, de felengedés után gyakran szemcsés vagy vizes lesz. Fagyaszd kis adagokban, majd hűtőben engedd fel, és keverd simára; turmixba vagy jégkrémformába fagyasztva jobb az állaga.
Lehet ízesített joghurttal sütni vagy főzni?
Hideg krémekhez és süteménytésztához jól használható, de forró ételbe keverve könnyen kicsapódik. Ha mártáshoz adod, húzd le az edényt a tűzről, és apránként keverd bele.
Mivel finom az ízesített joghurt reggelire?
Keverd zabpehelyhez, vagy kanalazd friss gyümölcsre, például banánra és bogyós gyümölcsökre. Granolával vagy diófélékkel ropogósabb lesz.
Mire figyelj ízesített joghurt vásárlásakor?
Nézd meg, hogy valódi gyümölcsdarabokat vagy inkább gyümölcskészítményt tartalmaz-e, és hasonlítsd össze a cukortartalmat. A rövidebb összetevőlista önmagában nem jelenti, hogy a joghurt kevésbé édes.
Hogyan készíthetsz otthon ízesített joghurtot?
Keverj natúr joghurtba pépesített vagy apróra vágott friss gyümölcsöt, majd hagyd pár percig állni, hogy összeérjen. Fahéjjal vagy kevés vaníliával is ízesítheted.
Mivel helyettesítheted az ízesített joghurtot egy receptben?
Ha a recept édes ízt kíván, használj natúr joghurtot friss gyümölccsel vagy kevés lekvárral elkeverve. Sűrűbb állaghoz az ízesített görög joghurt is jó választás.
Forrás: ausnut F009811 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
