Tudd, mi kerül a tányérodra

Herring, autumn, raw

Kalória- és tápértékadatok

248
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír19 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 248 kcal —
  • Fehérje 19 g 39%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 19 g 24%
  • Telített zsírsavak 4,6 g 23%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 47 mg 2%
  • Koleszterin 60 mg 20%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 45 µg 5%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 8,3 µg 42%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,97 mg 19%
  • B6-vitamin 0,37 mg 22%
  • Biotin (B7-vitamin) 10 µg 33%
  • Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 5,2 µg 217%
  • Kolin 65 mg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 50 mg 4%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 320 mg 26%
  • Kálium 317 mg 7%
  • Cink 0,85 mg 8%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 32,3 µg 59%
  • Jód 24,3 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g24819 g0 g19 g
50 g50 g1249,7 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62148 g0 g48 g

Kérdések erről: Herring, autumn, raw

Hány kalória van Herring, autumn, raw 100 g mennyiségében?

Herring, autumn, raw 100 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Herring, autumn, raw 50 g mennyiségében?

Herring, autumn, raw 50 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.

Hány kalória van Herring, autumn, raw 150 g mennyiségében?

Herring, autumn, raw 150 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Hány kalória van Herring, autumn, raw 200 g mennyiségében?

Herring, autumn, raw 200 g mennyisége 496 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.

Hány kalória van Herring, autumn, raw 250 g mennyiségében?

Herring, autumn, raw 250 g mennyisége 621 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 48 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 1132 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül