Tudd, mi kerül a tányérodra
Gránátalmalé
Kalória- és tápértékadatok
palackozott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 54 kcal —
- Fehérje 0,2 g 0%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 13 g —
- Nátrium 9 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 10,4 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,23 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 4,8 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,1 mg 1%
- Magnézium 7 mg 2%
- Foszfor 11 mg 1%
- Kálium 214 mg 5%
- Cink 0,09 mg 1%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Szelén 0,3 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,2 g | 13 g | 0,3 g |
| 1 adag | 249 g | 134 | 0,4 g | 32 g | 0,7 g |
| 2 adag | 498 g | 269 | 0,7 g | 65 g | 1,4 g |
| ½ adag | 124,5 g | 67 | 0,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 3 adag | 747 g | 403 | 1,1 g | 97 g | 2,2 g |
| 4 adag | 996 g | 538 | 1,5 g | 130 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,2 g | 20 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,3 g | 26 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,4 g | 33 g | 0,7 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Gránátalmalé
Hogyan facsarj gránátalmalevet úgy, hogy ne legyen kesernyés?
Szedd ki a magokat, és csak a piros, lédús részüket préseld össze; a fehér hártyát ne törd bele, mert keserű ízt adhat. Végül szűrd át a levet.
Felbontás után meddig tartható el a gránátalmalé?
Tedd hűtőbe, jól lezárt üvegben, és néhány napon belül fogyaszd el. A frissen facsart lé íze a legjobb rövid időn belül.
Milyen ételekhez illik a gránátalmalé?
Savanykás-édes íze jól passzol salátaöntetbe, páchoz és gyümölcsös mártáshoz; kevés citromlével és olajjal salátaöntetnek is összekeverheted. Szódával hígítva frissítő ital.
Mivel helyettesítheted a gránátalmalevet egy receptben?
Citromlével savanykásabb lesz az étel, ezért keverj hozzá kevés vizet és édesítő ízű gyümölcslevet. Ha a gránátalmaszirupot hígítod helyette, számolj azzal, hogy az jóval édesebb és töményebb.
Mi a különbség a gránátalmalé és a gránátalma gyümölcsital között?
A gyümölcsital nem ugyanaz, mint a gránátalmalé: összetétele és íze eltérhet, ezért vásárláskor nézd meg, hogy valóban levet vagy gyümölcsitalt választasz. A gránátalmalé energiatartalma 54 kcal 100 grammonként, a gránátalma gyümölcsitalé 44 kcal.
Mennyi cukor van a gránátalmalében?
A gránátalmalé 100 grammonként 13 g cukrot tartalmaz. Ha édesebbnek érzed, szódával vagy vízzel hígíthatod.
Hogyan használhatod fel a gránátalmalevet főzéshez?
Öntsd serpenyőben sült hús mellé készülő mártásba, vagy főzd össze kevés hagymával és fűszerekkel, amíg kissé besűrűsödik. A levet csak a főzés végén kóstold meg, mert redukálva intenzívebbé válik az íze.
Forrás: USDA FoodData Central 167787 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
