Tudd, mi kerül a tányérodra

Cukorborsó

Kalória- és tápértékadatok

nyers

39
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3 g
Szénhidrát5,6 g
Zsír0 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 39 kcal —
  • Fehérje 3 g 6%
  • Szénhidrát 5,6 g 2%
  • Zsír 0 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 2,6 g 9%
  • Cukrok 4 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g393 g5,6 g0 g
50 g50 g201,5 g2,8 g0 g
150 g150 g594,5 g8,4 g0 g
200 g200 g786 g11 g0 g
250 g250 g987,5 g14 g0 g

Kérdések erről: Cukorborsó

A cukorborsót hüvelyestül kell enni?

Igen, a zsenge hüvely is ehető, a borsószemekkel együtt. Mosd meg, és ha a száránál húzva kemény szálat találsz, fejtsd le; a vékony, zsenge hüvelyt nem kell megtisztítani.

Hogyan főzd meg úgy, hogy roppanós maradjon?

Forrásban lévő, enyhén sós vízben főzd 2–3 percig, majd szűrd le; még roppanósabb lesz, ha rögtön hideg vízbe teszed. Serpenyőben kevés olajon, nagy lángon is elég 3–4 percig pirítani.

Lehet nyersen enni a cukorborsót?

Igen, mosás után nyersen is ropogtathatod, vagy vékony csíkokra vágva salátába teheted. A zsenge hüvelyek különösen finomak mártogatóssal.

Hogyan tárold a friss cukorborsót?

Tedd mosatlanul, papírral bélelt vagy szellőző zacskóban a hűtő zöldséges fiókjába, és lehetőleg néhány napon belül használd fel. A nedvességtől hamarabb megpuhul, ezért csak közvetlenül felhasználás előtt mosd meg.

Le lehet fagyasztani a cukorborsót?

Igen: mosd meg, vágd le a végeit, majd blansírozd 1–2 percig forrásban lévő vízben. Hűtsd le jeges vízben, szárítsd meg, és adagolva fagyaszd le; később fagyottan is a serpenyőbe teheted.

Milyen ételekhez illik a cukorborsó?

Rövid pirítás után jól megy tésztához, rizses ételekhez és zöldséges wokhoz; nyersen salátát is ropogósabbá tesz. Citrommal, fokhagymával, mentával vagy szezámmal különösen jól társítható.

Mi a különbség a cukorborsó és a hóborsó között?

A cukorborsó hüvelye húsosabb és gömbölyűbb, a benne fejlődő szemek is jól látszanak; a hóborsó hüvelye laposabb, a szemek alig dudorodnak ki. Mindkettő hüvelyestül ehető, de a cukorborsó általában édesebb és roppanósabb.

Forrás: ausnut F010326 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül