Tudd, mi kerül a tányérodra

Complan por

Kalória- és tápértékadatok

sós, vízzel készítve

97
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,6 g
Szénhidrát14 g
Zsír3,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 97 kcal —
  • Fehérje 3,6 g 7%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 3,5 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,5 g 7%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 1,4 g —
  • Nátrium 200 mg 9%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 98 µg 11%
  • C-vitamin 16 mg 18%
  • D-vitamin 1 µg 5%
  • E-vitamin 2,4 mg 16%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Biotin (B7-vitamin) 9,8 µg 33%
  • Folát (B9-vitamin) 40 µg 10%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 93 mg 7%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 109 mg 9%
  • Kálium 162 mg 3%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Szelén 4 µg 7%
  • Jód 18 µg 12%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g973,6 g14 g3,5 g
50 g50 g491,8 g7 g1,8 g
150 g150 g1465,4 g21 g5,3 g
200 g200 g1947,2 g28 g7 g
250 g250 g2439 g35 g8,8 g

Kérdések erről: Complan por

Hány kalória van Complan por 100 g mennyiségében?

Complan por 100 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Complan por 50 g mennyiségében?

Complan por 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Complan por 150 g mennyiségében?

Complan por 150 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van Complan por 200 g mennyiségében?

Complan por 200 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van Complan por 250 g mennyiségében?

Complan por 250 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 12-566 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül