Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 207 kcal —
- Fehérje 7,6 g 15%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 5,1 g 26%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 2,4 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 7,6 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,8 g | 7,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 11 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 15 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 19 g | 39 g | 31 g |
Kérdések erről: Börek
Mi az a börek?
Vékonyra nyújtott vagy rétegezett tésztából készült, többnyire sós töltelékű sütemény. Törökországban és a Balkán számos konyhájában is készítik; formája lehet tekercs, csiga vagy tepsiben sült réteges lepény.
Hogyan lesz ropogós a börek teteje?
A réteslapokat vagy yufkalapokat rétegenként kend meg olvasztott vajjal vagy olajjal, a tetejét pedig kend le tojással. Előmelegített, 190 °C-os sütőben süsd nagyjából 30–40 percig, amíg aranybarnára pirul.
Milyen sajtot tegyek a sajtos börekbe?
A sós, morzsolható fehér sajt illik hozzá a legjobban; fetát vagy török beyaz peynirt keverj aprított petrezselyemmel. Ha a sajt nagyon sós, előbb kóstold meg, és ne sózd külön a tölteléket.
Hogyan készül a spenótos börek tölteléke?
Párold meg a spenótot, majd alaposan nyomkodd ki, hogy ne áztassa el a tésztát. Keverd össze morzsolt fehér sajttal és kevés borssal, aztán töltsd a lapokba.
Milyen formára hajtogassam a böreket?
A kisebb darabokhoz vágd a lapokat csíkokra, tegyél tölteléket az egyik végükre, majd hajtogasd háromszög alakban. Tepsiben készítve rétegezd a lapokat és a tölteléket, a legfelső lapot pedig kend meg zsiradékkal.
Hogyan tároljam és melegítsem újra a böreket?
A kihűlt böreket lefedve tedd hűtőbe, és két napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor tedd 160 °C-os sütőbe 8–10 percre; a mikrohullámú sütőtől a tészta megpuhul.
Le lehet fagyasztani a böreket?
Igen: a megsütött, teljesen kihűlt darabokat csomagold légmentesen, és fagyaszd le. Felengedés után 170 °C-os sütőben melegítsd át, hogy a tésztája ismét ropogós legyen.
Forrás: slv 6948 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül