Tudd, mi kerül a tányérodra

Báránycsülök

Kalória- és tápértékadatok

nyers

137
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 137 kcal —
  • Fehérje 25 g 49%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,2 g 5%
  • Telített zsírsavak 2 g 10%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13725 g0 g4,2 g
50 g50 g6912 g0 g2,1 g
150 g150 g20637 g0 g6,3 g
200 g200 g27449 g0 g8,4 g
250 g250 g34361 g0 g11 g

Kérdések erről: Báránycsülök

Hogyan készítsd el puhára a báránycsülköt?

Pirítsd körbe, majd tedd fedett, sütőbe tehető edénybe hagymával, fokhagymával és annyi alaplével vagy borral, hogy félig ellepje. Lefedve, 160 °C-on süsd körülbelül 2,5–3 órán át; akkor jó, ha a hús könnyen leválik a csontról.

Milyen fűszerek illenek a báránycsülökhöz?

A rozmaring, a kakukkfű, a fokhagyma és a fekete bors klasszikus választás. A párolófolyadékba tehetsz vörösbort, paradicsomot vagy citromhéjat is; a friss fűszernövényeket inkább a főzés vége felé add hozzá.

Milyen köret illik a báránycsülökhöz?

A szaftos báránycsülök jól illik krumplipüréhez, polentához vagy puha fehér babhoz, amelyek felveszik a mártást. Párolt gyökérzöldséggel vagy sült répával is tálalhatod.

Hogyan tárold a nyers báránycsülköt?

A hűtőben, lefedve vagy zárt edényben tartsd, és lehetőleg a vásárlást követő egy-két napon belül készítsd el. Fagyasztáshoz csomagold légmentesen; felengedni a hűtőben hagyd, ne a konyhapulton.

Hogyan melegítsd újra a főtt báránycsülköt, hogy ne száradjon ki?

Tedd fedett edénybe a saját szaftjával vagy kevés alaplével, és 160 °C-os sütőben melegítsd át. A mikróban is újramelegítheted lefedve, rövid szakaszokban, közben egyszer megfordítva.

Mivel helyettesítheted a báránycsülköt egy lassan készülő raguban?

Marhalábszárat használhatsz helyette: hasonlóan jól bírja a hosszú, nedves hőkezelést, de az íze kevésbé jellegzetesen bárányos. A főzési időt a hús puhulásához igazítsd, ne csak az órához.

Miben különbözik a báránycsülök a báránycombtól?

A báránycsülök a lábszár alsó, inasabb része, ezért lassú párolás vagy sütés után lesz igazán omlós. A báránycomb húsosabb, kevésbé inas, és egészben sütve is gyakori választás.

Mikor tekinthető biztonságosan átsültnek a báránycsülök?

Egész húsdarabként legalább 63 °C-os belső hőmérsékletet érjen el, majd pihenjen három percig; a hosszú párolásra szánt csülök azonban rendszerint ennél jóval tovább készül, hogy megpuhuljon. A hőmérőt a hús legvastagabb részébe szúrd, a csontot kerülve.

Forrás: slv 922 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül