Tudd, mi kerül a tányérodra
Almapüré
Kalória- és tápértékadatok
cukrozatlan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 45 kcal —
- Fehérje 0,2 g 0%
- Szénhidrát 9,5 g 3%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 9,4 g —
- Nátrium 0,8 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2,5 µg 0%
- C-vitamin 9 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3,5 mg 0%
- Vas 0,08 mg 0%
- Magnézium 3,7 mg 1%
- Foszfor 7,8 mg 1%
- Kálium 100 mg 2%
- Cink 0,02 mg 0%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 0,04 µg 0%
- Jód 0,87 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 0,5 g | 24 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Almapüré/alma befőttcukrozatlan, konzerv63 kcal / 100 g
- Bébiétel almapürépaszírozott41 kcal / 100 g
- Almapüré bébiételjunior, almapüré, gyümölcs37 kcal / 100 g
- Almamártáskonzerv76 kcal / 100 g
- Almaszószházi készítésű79 kcal / 100 g
- Alma pürékonzerv54 kcal / 100 g
- Alma-mangó szószcukormentes60 kcal / 100 g
- Bébiétel – alma püréüveges, alma (alma püré), minden életkor45 kcal / 100 g
- Gyümölcspürépárolt, tovább nem meghatározott92 kcal / 100 g
- Almakompót46 kcal / 100 g
Kérdések erről: Almapüré
Hogyan készíts otthon almapürét?
Hámozd meg és magozd ki az almát, vágd kockákra, majd kevés vízzel, lefedve főzd kis lángon 15–20 percig, amíg teljesen megpuhul. Törd össze villával vagy turmixold; ha savanykásabb almából készül, kevés citromlével ízesítheted.
Meddig áll el a házi almapüré?
Tedd tiszta, lefedett edényben a hűtőbe, és 3–4 napon belül fogyaszd el. Adagonként lefagyasztva körülbelül 3 hónapig tartható el; felengedés után keverd át.
Mibe teheted az almapürét?
Jól illik zabkásába, joghurtba és tejbegrízbe, palacsintába pedig fahéjjal elkeverve töltheted. Muffinba vagy kevert süteménybe is tehetsz belőle: a tészta egy részében kiválthatja az olajat vagy a vajat, de kissé tömörebb, nedvesebb lesz az eredmény.
Mivel helyettesítheted az almapürét süteményben?
Ha a nedvességét kell pótolnod, használj összetört érett banánt vagy natúr joghurtot, nagyjából azonos mennyiségben. A banán erősebben édesít és saját ízt ad, a joghurttól pedig kevésbé lesz gyümölcsös a tészta.
Mi a különbség az almapüré és az almaszósz között?
A két elnevezést gyakran hasonló, főtt almából készült termékre használják. Az almaszósz általában simább és folyósabb, az almapüré pedig lehet sűrűbb vagy darabosabb; a hozzáadott cukor mennyiségét az összetevők között keresd.
Adható almapüré kisgyereknek?
A simára tört almapüré könnyen lenyelhető, de kisgyereknek ülő helyzetben, kanállal, felügyelet mellett kínáld. Ne adj neki nagy, kemény almadarabokat, amelyek félrenyelést okozhatnak.
Forrás: Fineli (Finland) 472 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
