Hacky sack: Mga calorie na nasusunog kada oras
Pagpapanatiling nasa ere ng footbag gamit ang mga paa
294
kcal kada oras sa timbang na 70 kg
147
kcal sa loob ng 30 minuto
4
Halaga ng MET
Mga calorie na nasusunog mo
147kcal na nasunog
Mga calorie na nasusunog batay sa timbang
| Tagal | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 |
| 30 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 45 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 60 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
Mga katulad na aktibidad
- Basketball 514 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Mini golf 257 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Skating 368 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Bowling 257 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Disc golf 279 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Tennis 514 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
Ginamit ang mga halaga ng MET mula sa 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Naka-label ang mga katumbas na aktibidad kung ginamit. Calorie = MET × timbang sa kg × oras × 1.05. Nag-iiba ang aktuwal na nasusunog depende sa fitness, pagsisikap at komposisyon ng katawan. (15310)
