Bouldering: Mga calorie na nasusunog kada oras
Pag-akyat sa maiikling ruta nang walang lubid sa ibabaw ng proteksiyon na banig. Tinataya rito ang aktuwal na pag-akyat; bilangin ang oras ng pag-akyat, hindi ang buong pagbisita kung mahaba ang pahinga.
647
kcal kada oras sa timbang na 70 kg
323
kcal sa loob ng 30 minuto
8.8
Halaga ng MET
Mga calorie na nasusunog mo
323kcal na nasunog
Mga calorie na nasusunog batay sa timbang
| Tagal | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 116 | 139 | 162 | 185 | 208 | 231 |
| 30 min | 231 | 277 | 323 | 370 | 416 | 462 |
| 45 min | 347 | 416 | 485 | 554 | 624 | 693 |
| 60 min | 462 | 554 | 647 | 739 | 832 | 924 |
Mga katulad na aktibidad
- Skating 368 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Bowling 257 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Beach volleyball 588 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Hacky sack 294 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Softball 368 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Water polo 735 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
Ginamit ang mga halaga ng MET mula sa 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Naka-label ang mga katumbas na aktibidad kung ginamit. Calorie = MET × timbang sa kg × oras × 1.05. Nag-iiba ang aktuwal na nasusunog depende sa fitness, pagsisikap at komposisyon ng katawan. (15534)
