Pilates: Saatte yakılan kaloriler
Pilates egzersizleri
257
70 kg'da saatte yakılan kcal
129
30 dakikada yakılan kcal
3,5
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
129Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Benzer aktiviteler
- Şınav 588 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Karın mekikleri 206 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Ağırlık çalışması 368 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Barre 294 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Esneme hareketleri 184 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- CrossFit 882 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
