Pickleball: Saatte yakılan kaloriler
Tekler veya çiftler halinde, delikli plastik topla oynanan bir raket sporu. Kısa rallilerde yana hareketler, voleler ve hızlı yön değişiklikleri yapılır.
331
70 kg'da saatte yakılan kcal
165
30 dakikada yakılan kcal
4,5
MET değeri
Estimated MET: 4.5, using doubles tennis (2024 Compendium code 15685) as a proxy for recreational play. This is not a pickleball-specific Compendium value; singles, rallies and breaks change the effort. View reference activity.
Yaktığınız kaloriler
165Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Benzer aktiviteler
- Basketbol 514 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Kum torbasında boks 426 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Brezilya jiu-jitsu 757 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Ragbi 735 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Squash 882 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Su topu 735 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
